Fra en som selv ikke har vært den sprekeste, så er det ikke så umulig som det kanskje føles å komme seg i form. Jeg er på ingen måte "i form" selv, men det er overraskende enkelt å faktisk komme seg opp av sofaen, legge fra seg godteriet og komme i bedre form. Du har kanskje hørt det før, men ikke uten grunn. BARE GJØR DET!
Jeg har alltid vært en som liker å sitte inne å tegne, lese eller se på dataen. Jeg er og veldig glad i godteri, surt godteri, potetgull, faktisk ikke brus fordi jeg liker ikke kullsyre, men uansett. På grunn av dette sammen med at jeg har beveget meg litt for lite, er jeg ikke den tynneste. Jeg ville ikke sagt jeg er overvektig, selv om jeg på ingen måte er fornøyd med kroppen min slik som den er. Etter mange år og forsøk på å faktisk komme meg i form og få en kropp jeg kan være stolt av, føler jeg at jeg er kommet på rett spor.
Vil du komme deg i bedre form, eller bygge deg en kropp du tør å vise frem, har jeg tipset du trenger. Bare. Gjør. Det. Du tenker sikkert at, særlig, det kommer ikke til å skje. Men det er akkurat den tanken som er grunnen til at du ikke har kommet deg opp av sofaen før nå. Og jeg snakker av erfaring, det var akkurat det samme jeg tenkte.
J U S T D O I T !
I kveld eller imorgen tidlig går du ut en tur. Det trenger ikke være en lang tur, bare kom deg ut og få litt frisk luft. Du kommer til å føle deg mer opplagt, gladere og blidere. Du får også overskudd, tro det eller ei, du får overskudd og mer energi av å bruke kroppen. Ikke spør meg hvordan det fungerer, for for meg er det helt magisk. Så fort du får dette som en liten vane, er det ingenting som kan stoppe deg i å oppnå den formen eller kroppen du ønsker deg.
Selv har jeg fått trening som en fast rutine ganske kjapt. Dette tror jeg har masse med Apple Watch som jeg fikk for ikke lenge siden. På klokka er det et mål om 30 minutter aktivitet hver dag. Dette målet har jeg fullført hver dag siden jeg fikk klokka, og jeg har ikke tenkt å stoppe. Jeg føler meg alt mye sprekere og sunnere. Kiloene renner ikke av, men bare at jeg føler meg bra, er resultat bra nok i seg selv. Et innlegg mer om hvordan denne klokka fikk meg til å trene kommer snart.
Inntil da, håper jeg du biter tenna sammen og går en tur. Ikke tenk for masse på det. Ikke tenk på det i det hele tatt. Så fort du er ute av huset vil det føles så godt. Tror du ikke du kommer til å holde på denne rutinen, sier du? Med en gang du selv opplever fordelene og følelsen etter trening og fysisk aktivitet, kommer du ikke til å ville slutte. Jeg heier på deg!
Men nå får jeg ut og gå meg en tur!
